Ein Weg für jedes Alter.
Von den ersten Bewegungsaufgaben bis zur realistischen Selbstverteidigung: Hier bekommst du einen klaren Überblick, ohne dich durch mehrere Seiten klicken zu müssen.
Welcher Kurs passt?
Die Entscheidung muss nicht perfekt sein. Alter und Ziel geben eine gute Richtung, den Rest klären wir im Probetraining gemeinsam.
INSPIRE Heroes
Ein liebevoller Einstieg in Bewegung, Konzentration und erste Kampfsport-Grundlagen. Kinder lernen in einem klaren Rahmen, ohne Leistungsdruck und mit viel positiver Bestärkung.
Im Training geht es um einfache Bewegungsaufgaben, Gleichgewicht, Reaktion, Zuhören und erste kleine Techniken. Die Einheiten sind kurz genug, damit Kinder aufmerksam bleiben, und strukturiert genug, damit sie Sicherheit gewinnen. Eltern können sich darauf verlassen, dass nicht Härte im Vordergrund steht, sondern ein gutes Gefühl für Regeln, Grenzen und den eigenen Körper.
Ideal für Kinder, die sich bewegen wollen, aber noch einen besonders behutsamen Einstieg brauchen.
INSPIRE Kung-Fu
Das Herzstück unseres Kinder- und Jugendtrainings. Kung-Fu verbindet Technik, Werte und Persönlichkeitsentwicklung mit einer klaren Progression, die motiviert und Orientierung gibt.
Die Kinder und Teens lernen Schläge, Tritte, Formen, Partnerübungen und altersgerechte Selbstverteidigung. Gleichzeitig arbeiten wir viel an Haltung, Konzentration, respektvollem Umgang und Durchhaltevermögen. Die Gürtelstruktur gibt ein Ziel, aber der eigentliche Fortschritt liegt darin, dass die Schüler ruhiger, selbstbewusster und fokussierter werden.
Ideal für Kinder und Jugendliche, die langfristig wachsen und sichtbare Fortschritte erleben möchten.
INSPIRE Kickboxen
Dynamisches Training für Menschen, die sich auspowern, Technik lernen und stärker werden möchten. Fordernd, klar geführt und auch für Einsteiger gut zugänglich.
Im Kickboxen trainierst du saubere Schlag- und Tritttechniken, Kombinationen, Kondition und Körperspannung. Das Training ist sportlich und intensiv, bleibt aber angeleitet und verständlich. Du musst nicht schon fit sein, um anzufangen. Die Fitness entsteht im Training, während Technik und Timing Schritt für Schritt aufgebaut werden.
Ideal für Jugendliche und Erwachsene, die nach der Schule oder Arbeit intensiv trainieren möchten.
Krav Maga Defcon®
Realistische Selbstverteidigung ohne Wettkampfgedanken. Das Training ist direkt, alltagstauglich und darauf ausgelegt, in Stresssituationen handlungsfähig zu bleiben.
Krav Maga arbeitet mit klaren Prinzipien statt komplizierten Bewegungsfolgen. Du trainierst Aufmerksamkeit, Distanz, Reaktion, Befreiungen und einfache Lösungen für unangenehme Situationen. Das Ziel ist nicht, besonders hart zu wirken, sondern unter Druck handlungsfähig zu bleiben und Gefahren früher zu erkennen.
Ideal für Erwachsene, die Sicherheit aufbauen und sich realistisch vorbereiten möchten.
Du musst den Kurs nicht vorher perfekt wählen.
Komm zum Probetraining. Wir schauen gemeinsam, welche Gruppe zum Alter, Ziel und Gefühl passt.